Мы тратим на сон треть нашей жизни.
И чаще всего считаем, что это время, потраченное впустую, поэтому мы с легкостью экономим на сне, когда не успеваем сделать что-то днем.
Недосыпать и вставать на рассвете считается доблестью, спать до обеда и после обеда - признаком лени и слабой воли.
Потребовалось не одно десятилетие, чтобы сон был признан важнейшим процессом, от которого зависит все: наша работоспособность, наши когнитивные функции, наше здоровье.
Что такое сон с точки зрения нейрофизиологии? Насколько он важен для нас, для нашего мозга, для нашей жизни?
