Очень большой ошибкой является мнение, что засыпая, человек находится в полной безопасности.
Оказывается, что сон - более важное условие для жизни человека, чем даже еда.
Лишение сна может стать настоящей пыткой для любого человека.
Условно сон можно разделить на две фазы: первая часть ночи проходит в медленной фазе, а потом наступает вторая фаза - быстрый и красочный сон.
Оказывается, что количество часов сна для каждого из нас заложено на генном уровне.
Биологические часы у каждого человека идут по-своему, поэтому их лучше всего не нарушать
