Женщины делятся на тех, кто мечтает похудеть, и на тех, кто уже худеет.
Сидят на диете, питаются исключительно овсянкой и грейпфрутами, пьют таблетки для похудения.70% россиян страдают лишним весом.
Раньше бедные были худыми, а богачи - толстяками.
Сейчас все изменилось.
У тех, кто мало зарабатывает, не хватает денег на то, чтобы поддерживать себя в форме.
Выяснилось, что низкооплачиваемые сотрудники чаще страдают от лишнего веса, чем те, которые хорошо зарабатывают.Мюсли, овсянка, рис, гречка, куриные грудки.
Эти продукты входят во многие диеты для худеющих.
В фильме будет рассказано, как их выбирать.Практически каждый продукт имеет свой низкокалорийный аналог.
Стоит добавить в название слово лайт, обезжиренный, и продажи повышаются вдвое.
Обезжиренный творог, йогурт и молоко считаются диетическими.
Но, по словам диетологов, похудеть от низкокалорийных йогуртов нельзя.
Когда у продукта снижают жирность - он становится невкусным.
Чтобы это скрыть, производители добавляют в йогурт крахмал и сахар.
Мы собрали с прилавков все обезжиренные йогурты и выяснили, какие из них более диетические.Еще один враг нашего тела - глютамат натрия.
Сегодня его добавляют практически во все.
Глютамат натрия сильно возбуждает аппетит и заставляет съедать намного больше, чем нам необходимо.Как купить что-нибудь вкусное и при этом не поправиться? Чтобы это узнать, мы пришли в магазин вместе с известным диетологом Маргаритой Королевой.
Сначала идем в отдел с шоколадом.
Если вы следите за весом, нужно покупать только горький шоколад.
У полок с конфетами диетолог берет зефир, пастилу и мармелад.
Все это можно есть в небольшом количестве без вреда для фигуры.
Самый идеальный вариант десерта - сухофрукты - чернослив, курага, сушеные ягоды.Есть список продуктов, которые диетологи советуют есть тем, кто следит за собственным весом.
Первым делом это, конечно, гречка.
Существует масса диет с использованием гречки.
Но оказывается, не всякая гречка полезна.
Чтобы получить максимум пользы от употребления гречневой крупы, следует выбирать светлую гречку.
Чем гречка светлее, тем меньшую обработку она прошла.Экстра, высший - такие надписи есть на некоторых этикетках гречки.
Мы думаем, что она лучше обычной.
На самом деле, все наоборот.
По ГОСТу таких сортов гречки не существует.
Часто в упаковке с названиями экстра и высший находится крупа производителей стран Азии или крупа с истёкшим сроком хранения.Самый заманчивый способ похудеть - пить специальные таблетки.
Но большинство диетологов уверяют, что с помощью таблеток похудеть невозможно.
Многие из препаратов вообще опасны для жизни.
В конце марта 2013 года на территории Московской области была пресечена деятельность группы лиц, которая доставляла из Китая запрещенные в нашей стране средства для похудения.
Торговля шла через интернет, покупателям предлагался специальный китайский чай, шоколад, таблетки и смеси.
В них оперативники нашли сибутрамин - наркотик, подавляющий аппетит.
Управление Госнаркоконтроля ежегодно уничтожает несколько тонн нелегальной продукции для похудения.
В состав таких таблеток чаще всего входят наркотические вещества, вызывающие привыкание и нарушающие работу центральной нервной системы.
На многих из них написано: только из натуральных компонентов.С помощью наших БАДов вы похудеете без диет на 40 килограммов за два месяца - такую рекламу Нина Васильевна увидела по телевизору.
Сбросить вес пенсионерка мечтала давно.
Но заставить себя сесть на диету не могла - силы воли не хватало.
Единственное, что смущало Нину Васильевну - это цена.
Комплекс препаратов для похудения стоил 26500 рублей.
Правда, в рекламе обещали вернуть деньги, если через два месяца эффекта не будет.
Эффекта не было, и пенсионерка потребовала деньги назад.
Но вместо этого продавцы БАДов уговорили ее купить еще один комплекс для похудения.
Потом третий и четвертый.
В итоге Нина Васильевна выложила за таблетки почти полмиллиона.
Она подала на компанию в суд и проиграла.
По словам юристов, то, что в рекламе обещали вернуть деньги - это просто слова.
Оказывается, по закону пенсионерка должна была заключить официальный договор с фирмой.Диетологи и специалисты из клиники питания РАМН рассказывают, что съесть, чтобы похудеть.
