Как повысить сексуальную активность у мужчин: рекомендации сексологов

Регулярная сексуальная жизнь является важным условием хорошего самочувствия человека, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Секс дарит яркие впечатления, положительные эмоции, снимает напряжение в теле. Однако иногда у мужчин пропадает влечение к противоположному полу, а интимные ласки больше не приносит удовольствия.

Эта проблема требует незамедлительного решения. Помогут в борьбе с ней препараты для повышения либидо, правильный рацион и другие методы, о которых мы поговорим в этой статье.

Причины снижения либидо

Сексологи выделяют ряд причин, которые приводят к снижению сексуальной активности.

Условно их можно разделить на две группы:

• физиологические — связаны с серьезными нарушениями в организме. Это могут быть инфекции мочевых путей, венерические заболевания, эндокринные заболевания, малокровие. Также в эту категорию можно отнести прием определенных медикаментов, например антидепрессантов;

• психологические — возбуждение наступает сверху.
  
  То есть мужчина должен находиться в хорошем расположении духа, чтобы почувствовать прилив сексуального желания. Депрессия, усталость, сильный стресс способствуют снижению половой активности.

Стоит отметить, что к низкому половому влечению приводят сразу несколько факторов.

Поэтому к решению проблемы нужно подходить комплексно.

Особенности лечения

В первую очередь, необходимо записаться на консультацию к специалисту. После сбора анамнеза, осмотра и других манипуляций, он сможет поставить точный диагноз и выявить причину нарушения. Обычно таким пациентам назначают прием специальных препаратов для повышения либидо.

Наибольшей популярностью, ввиду натурального состава, пользуется Ярсагумба. Купить препарат можно по ссылке yarsagumba.ua/uluchshenie-krovoobrascheniya.html. Для достижения эффекта, его нужно принимать на протяжении 3-6 месяцев.
Второй важный пункт — это правильный рацион питания. Он должен содержать продукты, которые способствуют выработке гормона тестостерона: грецкие орехи, куриные яйца, бананы, брокколи, чеснок. Данные продукты богаты на магний и витамин Д. Также следует ограничить потребление хлебобулочных изделий, фаст-фуда, сладкого и другой вредной пищи. Заменить ее следует богатыми на клетчатку фруктами и овощами.
Хорошо повышают либидо регулярные физические нагрузки. Но только те, которые приводят тело в тонус, а не утомляют организм. Это могут быть любые кардио-упражнения: бег трусцой, плавание, занятия на орбитреке. Дополнительно можно выполнять физические упражнения Кегеля, которые направлены на укрепление мышц области малого таза.